Waarom de Utrechtse Leefstijlpraktijk

In o.a. Japan, Griekenland en Italie zijn een aantal Blue Zones; plekken waar heel veel mensen gezond en gelukkig oud worden, zonder allerlei leefstijlziektes. De Utrechtse Leefstijlpraktijk is er om van Utrecht ook zo’n Blue Zone te maken.

Door leefstijlcoaching en goede begeleiding bij het stoppen met roken helpt de Utrechtse Leefstijlpraktijk je naar een gezond en vitaal leven.

Vitaliteit

Rookvrij leven

Energie

Balans

Hoe help ik je?

Om je gedrag te veranderen en gezond en vitaal te worden, zijn er 3 dingen nodig, waar ik je mee kan helpen:

KENNIS – Van hoe je je doel kunt bereiken

MOTIVATIE – Om in beweging te komen

HET PAD – zo eenvoudig mogelijk maken

Samen gaan we kijken wat je moet weten, wat jou motiveert en hoe we obstakels zoveel mogelijk uit de weg kunnen ruimen. Meer weten?

Diensten

Leefstijlcoaching

Werk 1 op 1 met je leefstijlcoach aan een gezonder en vitaler leven. Aangepast aan jouw behoeftes en doelen. 

COOL-groepscoaching

Binnenkort beschikbaar!

COaching Op Leefstijl is een vorm van coaching waarbij je aan je eigen doelen kunt werken met steun van je groepsgenoten. Volledig vergoedt door je zorgverzekering en met een vaste coach. Wat wil jij bereiken?

Stoppen met roken

Samen met een coach maak je de kans van slagen zo groot mogelijk. Werk samen naar je stopdatum toe en leer hoe je die moeilijke momenten door kunt komen.

Over mij

In 2019 ben ik de Utrechtse Leefstijlpraktijk begonnen, om zoveel mogelijk mensen in en om Utrecht te kunnen helpen. Mijn naam is Rutger Top, en ik ben gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach en trainer. Na een aantal jaar geneeskunde te hebben gestudeerd ben ik in 2012 uiteindelijk afgestudeerd in gezondheidswetenschappen. 

Wat mij altijd bezig hield is hoe het komt dat mensen ziek worden, en wat we kunnen doen om dat te voorkomen. Inmiddels weten we dat wanneer mensen goed voor zichzelf zorgen, ze een gezonder én gelukkiger leven kunnen hebben. 

Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, en daarom biedt de Utrechtse Leefstijlpraktijk de juiste hulp. Als leefstijlcoach en trainer help ik 1 op 1 of in groepen om een gezond en gelukkig leven makkelijker te maken. 

Lees de laatste blogs

Ik hoor graag van je!
  • Alle vragen over diensten, tarieven en mogelijke samenwerkingen zijn welkom. Ook suggesties zijn altijd welkom.
  • Telefoonnummer06 41240508